川島町吹塚新田集会所　椅子ヨガ講座

皆さま　こんにちは～

昨日　埼玉県川島町の吹塚新田集会所にてご高齢の方達を対象にヨーガ療法学会お勧めの御元気還暦プログラムに従って椅子で出来る簡単なヨーガ（体操）を行って来ました（正座ができない方やあぐらを組めない方　色々な方がいましたので） 

今回　初めて椅子を使ったヨーガを教えてみて、動きも少なく非常に地味な感じがしますが継続して続ける事で自律神経を整えたり身体を若返らせたり、筋肉も強くしてくれます。

結構　皆さん　一生懸命　真剣にやっていました。終わった後は皆さん身体もポカポカ暖かくなり、始める前と比べると顔色もよくなっているように見えました。 

最後は、月に何回かやって行きましょうと言う事で次回　来月　８月３日と８月１７日に開催する事になりました。